User:albiebgrn554674

움직임의 방향은 어깨가 아닌 몸의 중심부인 허리에서부터 시작한다. 이렇게 하면 피로를 예방할 수 있다. 목 한쪽씩 하기. 머리를 옆으로 돌려서

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